Before-After
モニター様90日間
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Before
体重が少し増えるだけでもイライラ、食べる量も少なくYoutubeでエクササイズもしているのに痩せない。自信が無い。何をしたらキレイになれるのかわからない。
After
自己肯定感アップ。ウエスト－５㎝。
食べる回数・量も増えたのにもかかわらず体が変わり、体重に縛られなくなったことに感動。生理前のPMS症状も軽くなり、意外な一面＝本当の私にも気付けるようになった。
↓R様30代のご感想↓
パーソナル前と比べて本当に体が引き締まったので嬉しいです！ 本当に運動って素晴らしい。そして闇雲に運動しても効果が出にくいという事をパーソナルトレーニングで学びました。 あと、体の軸も鍛えるうちの一つと考えるとやはりどこかに偏るのではなく、身体全て繋がっているからこそ色々な面からトレーニングしなくてはいけないのですね。 以前まではこの下腹が！二の腕が！と部分ごとに気になっていましたが、その考えが180℃ひっくり返されました。 きっと、洋米さんに出会えなかったら体重ばかり気にして、食事とカロリーに振り回される生活が続いていたと思います。 現に体重は減っていないのに、自分でもわ かるぐらい全身（特に下腹）がスッキリしているので本当にこのパーソナルを通じて体重に囚われていた自分に卒業出来たと思います。 あとは健康的な自分を保ち続けられるように、今後はメンタルも含めて更にブラッシュアップしていきたいです。
❀N様 40代 before→after
Before
背中や足がつり、階段を上るのもつらい。
便秘、全身のむくみが気になる。くびれが欲しい。自己評価は100点満点中1点。
After
姿勢が改善され、ウエストから背中のラインがスッキリ！長年の便秘も解消。つることも少なくなり、足のむくみもかなり取れました。頑張る姿勢を手離してよりナチュラルに。自己評価も1点→50点へUP♡
↓N様40代のご感想↓
普段やらないストレッチや課題の動きが何気に忘れず出来てるのが すごい！今までほんとに数日やれても継続が出来なかった私ですら出来てるので、体重はそこまで落ちてる訳ではないのに「やせた？」と言われる事が増えました。 始める前にひどかったむくみとこむら返りはほとんど無くなり ストレッチが辛く無くなった事で逆に楽しくなってます♪しかもやった日の次の日は必ずお通じが良くなるので悩みの便秘からも卒業できそうです。 また、大好物の白飯を少しでも三食食べられるのでストレス無しが最高でした。そしゃくを増やしたおかげか食事は自然と量を減らしたくなり良かったです。 最近はウエストのくびれが出 てきたのと背中がスッキリしてきたので効果を実感しています。嬉しい！ 加藤さんの優しいつつみこむような指導もとても良かったです。 痩せるだけがダイエットじゃない、姿勢や気持ちもとても大事だと知りました。
Before
何度もリバウンドを繰り返していて気持ちも落ちなかなか理想に近づけない。自分が嫌い。食事も運動も何が合っているかわからない。
After
ウエスト－5センチ！姿勢が良くなり、あごのラインもスッキリ。運動をすると気持ちも上がり肩こりも軽くなった。食事は我慢しなくても体のラインが変わったのが嬉しい。
↓S様30代のご感想↓
○○ザップの時に比べたら全く精神的に負担がかからず、食事についても栄養知識が増えたのでとても良かったです！ 仕事の合間にできる運動(エアー縄跳び、ひめトレ、自体重トレーニング)がとても楽しくできました。ウエストがー5cm！フェイスラインもスッキリして良かったです。キープを頑張ります。 自分の体がどれだけ硬いのか、重心など知るきっかけができました。続けていき習慣化して健康な体づくりをしながら痩せていけたらなと思います。 また、自分を褒めるのはまだまだ苦手ですが教えていただいた長所を思い出しながら心を磨いて、素敵な歳の取り方をしていきたいと思います。
Before
→会社の人間関係の悩みで劣等感と行きたくないの気持ちでいっぱいいっぱい。自分の仕事の処理能力が遅く感じていて比較ばかり。
腰痛がなかなかよくならない。
After
→ナント、3日後に苦手だった仕事仲間が転職！仕事に集中しやすくなり自分のやりたいことは何なのか？もクリアになって過ごしやすくなった。ストレスからの腰痛も軽減。
J様40代ご提供内容…メンタルカウンセリング、心と体、環境の観察ほか